Kontuzja wykluczyła Cię z gry? Po fizjoterapii nosisz w sobie tykającą bombę. Moim zadaniem jest wzmocnić Twój układ ruchu i zminimalizować ryzyko ponownego urazu. Przywracam sprawność, byś znów mógł biegać, skakać i grać, brać udział w zawodach.
Marzy Ci się silna sylwetka bez ryzyka kontuzji? Zanim chwycimy za ciężary, zrobimy wywiad i diagnostykę. Ty realizujesz swój cel (siła, redukcja wagi, sylwetka), a ja dbam o to, by każda seria była biomechanicznie bezpieczna dla Twojego ciała.
Potrzebujesz elastyczności oraz pewności że prawidłowo wykonujesz swoje treningi? Połącz trening kiedy chcesz i gdzie chcesz jak w prowadzeniu o=O-Lina z regularnymi (co 4-6 tygodni) sesjami 1 na 1 na żywo, na których upewnimy się że ćwiczysz tak jak należy, że Twoje postępy są zgodne z planem oraz że nie zrobisz sobie krzywdy na treningu.
Marzy Ci się silna sylwetka bez ryzyka kontuzji? Zanim chwycimy za ciężary, wykonuję dokładny wywiad. Osiągasz swój cel (siła, redukcja wagi), a ja dbam o to, by każda seria była biomechanicznie bezpieczna dla Twojego ciała
Boli Cię kręgosłup? bark? kolano? inny staw lub mięsień? obawiasz się kontuzji?Gruntowna diagnostyka funkcjonalna wskaże podstawowy powód dolegliwości lub wadę układu ruchu która może doprowadzić do poważnej kontuzji. Dzięki niej możesz zadziałać u źródła w sposób precyzyjny i skuteczny, zamiast tylko zagłuszać tykanie bomby zegarowej.
Uprawiasz sport na poziomie średniozaawansowanym lub wyczynowym? Masz świetnego trenera w swojej dziedzinie sportu i doskonałą technikę, ale czujesz że Twoje ciało stać na więcej?Dzięki przygotowaniu motorycznemu pod konkretny sport, załatamy słabe ogniwa w Twoim układzie ruchu. A przez to unikniemy kontuzji (zapewnimy nieprzerwane treningi i niezakłucony udział w zawodach), oraz zapewnimy Ci przewagę nad konkurencją.
Nazywam się Tadeusz Smuś. Od 2012 roku przeprowadziłem ponad 10 000 godzin treningowych. Jestem magistrem AWF we Wrocławiu (promocja zdrowia), certyfikowanym trenerem kulturystyki oraz absolwentem Warszawskiej Akademii Medycznej na kierunku „Fizjoterapia w sporcie”. Nie owijam w bawełnę – cudowny masaż nie załatwi sprawy na zawsze. Abyś był sprawny, musimy wspólnie zbudować Twoją mobilność i siłę. Ściśle współpracuję z najlepszymi ortopedami i osteopatami, aby zagwarantować Ci najwyższy poziom bezpieczeństwa
Trener Tadeusz to znakomity trener personalny, który w pełni rozumie moje potrzeby i cele. Jest świetnie przygotowany od strony swojej szerokiej wiedzy jak i praktyki. Pracujemy wspólnie aby zbalansować kondyncję mojego ciała, gdyż całe życie omijałem siłownię szerokim łukiem uprawiając głównie cardio. Czuję się bezpiecznie wykonując ćwiczenia, bo wiem, że Tadek ma również uprawnienia trenera medycznego.
Zaczęło się od treningu personalnego żeby złagodzić ból pleców po długim siedzeniu przed komputerem, i tak minęły już prawie 2 lata jak trenujemy razem.Trening z Tadkiem to nie tylko dobrze przemyślany zestaw ćwiczeń, ale też przemiła rozmowa jak już się złapie oddech - o książkach, filmach, czy nowym żywieniowym contencie z YouTube. To się nazywa holistyczne podejście do treningu :)
Tadeusz jest wyjątkowym trenerem medycznym. Zaskoczyła mnie jego wiedza medyczna dotyczącą postawy, mięśni i całego układu ruchu. Patrzy na człowieka całościowo i dobiera odpowiednie ćwiczenia. Jest bardzo wspierający i niezwykle sympatyczny. Polecam !!!!
Świetny trener :) sprawia, że na trening przychodzę z przyjemnością mimo, że wychodzę wymęczona. Gdy mam problem zakresem ruchu to pomoże z tym i dodatkowo sprawia, że chce pokonywać własne limity :)
Tadek to super trener i człowiek. Wiele wspólnych przygód na siłowni, które spowodowały, że przyjaźń udało się przenieść dalej razem jeżdżąc na rajdy i wyprawy 4x4. Szczerze polecam tego allegrowicza :)
Wersja krótka: świetny kontakt, bardzo dobre rezultaty, polecam z całego serca!!
Proponuje zacząć odniezobowiązującej konsultacji telefonicznej, chętnie podpowiem jakie są opcje i co najlepiej wybrać. Możesz umówić termin klikając w guzik na samej górze po prawej stronie.
Umowa od samego początku jest bezterminowa. Współpracujemy tak długo jak długo widzisz że otrzymujesz wartość większą niż cena którą płacisz.
Stacjonarnie zapraszam Cię do centrum sportowego Hasta la Vista we Wrocławiu. Jeśli brakuje Ci czasu, oferuję elastyczne plany online w aplikacji ABC Trainerize
Każdy proces – zarówno trening medyczny jak i personalny – zaczynamy od wnikliwego wywiadu i szczegółowej diagnostyki funkcjonalnej układu ruchu. Dzięki temu ustalamy Twój precyzyjny punkt wyjścia i eliminujemy ryzyka. Następnie przygotowuję Twój indywidualny plan długoterminowy oraz plan treningowy na najbliższy okres, reszta to już "tylko" litry potu na siłowni i bieżąca ewaluacja czy idziemy w dobrym kierunku w odpowiednim tempie.
